カイロプラクティックで行うケアは、全部で「施術」「運動」「栄養」「睡眠」ということは、前投稿で触れました。
音楽カイロとしては、これに「演奏姿勢・技術」が加わります。

今日は、その中から「運動」について。

普通の生活の中でよく言われる運動は、身体を鍛えて筋肉をつけて強くしようというのが基本で、その効果として血流を促し身体に酸素や栄養が行き渡りやすくなるようにするのが目的です。
また、心理的効果もあります。

では、カイロプラクティックでの運動の意味とは何があるのでしょうか。

カイロプラクティックでの運動とは、主に「筋肉のクセを取り除く」のが目的。

もちろん、間接的には筋肉も増えるかもしれませんが、鍛えるのが目的ではありません。

筋肉は主に深層筋と表層筋の２種類があります。

身体を支える筋肉が深層筋です。俗に言われる体幹を鍛えるというのは、深層筋のことを指しています。

表層筋は、それ以外の筋肉ですね。

楽器を弾くときに使う手や指、顔の表情、などなど。部位によっては表層筋と深層筋が関わり合い動いているものもあります。

カイロプラクティックでの運動は、深層筋はもとより、表層筋のクセを取り除くようにしていきます。

１日の生活の始まりや終わりに、あるいは楽器演奏の前後に行うことをオススメしています。

この筋肉のクセを取り除くのは免疫力を上げるのにとても大切なのです。

なぜかというと、生活の中で筋肉にはクセが付きますが、そのままにして、夜、就寝するとします。すると、身体は歪みます。

起きて活動している間は、私たちの意識で姿勢を保とうとしているので、深層筋である骨格筋により、背骨や骨盤は守られます。
しかし、就寝中は意識が及ばなくなるので、骨格は無防備な状態となり、表層筋のクセが影響してしまうのです。
そして、歪みが生じたり、酷くなります。

生活活動して、筋肉のクセを取り除かないで寝るということは、自ら歪む理由を身体に与えてしまうということになり、未病、病気への可能性を高くしてしまうということになります。

そして、睡眠中の姿勢、つまり、睡眠環境も非常に大切ということになるのですが、それは次回の記事で。

お知らせです。
以下のコンサートが中止となりました。
５月１日のつくばと、７月４日のつくばは、新型コロナウイルスによる影響。

商船三井フェリー船内ライブは、東京オリンピックに合わせての企画でしたが、オリンピックが来年に延期になったための中止です。


５月１日　茨城県つくば市　音の宝箱のランチタイムコンサート

７月４日　茨城県つくば市　カフェベルガライブ　高畠浩（ヴァイオリン）&角圭司（ギター）コンサート

７月１３日　商船三井フェリー船内ライブ

８月２２日　商船三井フェリー船内ライブ


どうぞよろしくお願い申し上げます。

新型コロナの感染拡大が大分広がっているようです。

感染しないための予防として3密ということが挙げられていますね。
そしてマスクや手洗いなど出来ることから積極的に行おうと言われています。

上記の内容は、身体の外側での予防の話。

感染してしまうと、非常に大変なことになりますね。
病院医療従事者の負担も大きなものだと思います。

今、この中でやらなければならないことはその位でしょうか。

いえいえ、まだあります。
しかも大切なことが。

身体の免疫力を上げること、下がらないようにすることです。

まだ感染していない人がかからないようにするため、また、もしかかってしまっても、症状が少しでも軽くて済むようにするためには、免疫力を上げておく事がとても大切。

それは、以下のことをする。

よく動き
よく食べ
よく寝る

この位です。

私たちカイロプラクターは、施術の他にこれらも指導していきます。

なんだ、そんな事ならいつも気をつけているよ、と思う人もいらっしゃると思います。

沢山鍛えて、沢山食べて、ぐっすり寝るのは、必要不可欠。


これらのことを、カイロプラクターは医療的観点から見ていきます。


カイロプラクティックで行うケアは
・施術
・栄養
・運動
・睡眠

です。
音楽カイロでは、これに演奏姿勢と技術が加わります。

これらには、一つ一つ深い意味があります。


一つ一つについて、よく考えたことはありますか？

・なぜ施術をするの？
・なぜ運動をするの？
・なぜ栄養をとるの？
・なぜ寝るの？

・なぜ演奏姿勢と技術を気をつけるの？



カイロプラクティックは予防医療であり、根本を改善させるためのものです。

そう、予防と根本なので、施術をしても軽くなった感覚は時間とともに薄れますよね。そりゃそうです。施術が終わり施術院から外に出たとたん、普段の生活に戻るのですから。

次回予約までの間に、改善させた歪みや癖は、しっかりと悪い方に戻ってしまいます。

つまり、施術で整えたのをいかに保たせるかは本人の生活習慣が全てになります。

今、この時こそ私たちのカイロプラクティックは本領を発揮して、予防と根本に意識を持ってくれる皆様のお役に立たなければならない時なのです。

自粛と言われている時期なので、栄養、運動、睡眠が、医療的観点からとして、なぜ大切なのかを追ってご紹介します。

どの点についてもご相談をお受けしておりますので改善したい、どうしたら良いか知りたいも言う方は下記まで。
kcsumi@yahoo.co.jp